- Kuupäevad: 10.-17. aprill 2026
- Asukoht: Granada provints, Andalucia, Hispaania
- Treener: Maris Kajari, Sparta spordiklubi
- ERILINE: vaimu värskus ja kogu keha rõõm
- REGISTREERU >>>
Terviselaagri toimumispaigaks on Lõuna-Hispaanias Granada provintsis asuv hotelli kompleks, mis asub mererannal. See on eraldatud, vaikne ja mõnus paigake – trennitegemiseks ja puhkuseks loodud.
Hotelli territooriumil on külastajatele kasutamiseks nii väli- kui sisebasseinid, pallimängu väljakud (sh tennise) ja väga hea varustusega jõusaal.
Lähimad külad nagu Motril ja imeilus valgete majadega ääristatud küla Salobrena on jalutuskäigu kaugusel.
Terviselaagri kirjeldus
Mõtle vaid kui mõnus … avad hommikul ukse, päikesekiired paitavad põski ja lainete laksumise kohin heliseb kõrvus!
Seeniorite terviselaagrisse on oodatud kõik särasilmsed 60+ naised ja mehed, kes tahavad turgutada oma keha ja meeli. Elujõud, värske energia ja terviklik lähenemine oma tervisele on märksõnad, mis terviselaagrit kõige paremini iseloomustavad.
Täpse liikumisplaani päevade lõikes paneme paika kohapeal, kui treener Maris on saanud ka kõigi osaliste liikumisaktiivsuse ja soovidega tutvuda. Kindel on see, et enamuse ajast veedame õues liikudes ja teeme seda võimalikult mitmekülgselt. Treeningute fookuses on parem enesetunne, rohkem energiat ja üldfüüsiliselt toetatud keha. Teeme liikuvust ja tasakaalu arendavaid lihastreeninguid, mängime, matkame, tantsime, ujume ja teeme kõike seda, mis Sinu keha parimal moel toetab.
Kõigiga arvestav ja igakülgselt toetav treener Maris hoolitseb selle eest, et iga laagris osaleja saaks paraja kehalise koormuse ja mõnusa koguse värsket kevadist energiat! Iga treening on üles ehitatud paindlikult nii, et saad reguleerida raskusastet ja harjutuste valikut iseenda järgi.
Laagris räägime ka teadlikust ja elujõulisest vananemist, sh jagab Maris ka liikumise ja toitumisega seotud soovitusi, mis põhinevad personaalselt Sinu kehakoostise mõõtmise tulemusel.
Treeningute vahel jääb Sul piisavalt aega ka niisama olemiseks ja raamatu lugemiseks. Kindlasti avastame ka üheskoos kohalikke külakesi.
Sa ei pea muretsema ka söögitegemise pärast, vaid saad keskenduda iseendale ja nautida kohalike kokkade poolt valmistatud hommiku- ja õhtusööke mererannal asuvas kohvikus. Aprill-mai on Hispaania külastamiseks ka hea aeg, sest päike ei ole veel nii suviselt kõrvetav, vaid annab mõnusalt energiat. Liikumiseks ja aktiivne olemiseks täpselt parajad temperatuurid!
Kas mina võin ka osaleda?
Muidugi! See aktiivne nädal mererannal on kokku pandud just nii, et jääks ruumi kõigi vajadustega paindlikult arvestada. Tule sõbraga, kaasaga või täies rõõmus iseendaga!
Terviselaagris osalemiseks ei ole eeldusi, Sul peab olema vaid tahe ja valmidus liikumisest osa saada. Olgu Sinu inspiratsiooniks teadmine, et meie eelmise suve Seeniorite matkaseiklusel Alpides, osales 84-aastane naisterahvas. Vanus on tõesti vaid number – saame igal hetkel teha uusi valikuid ja suhtuda iseendasse hoolivalt.
Majutus ja toitlustus
Hotell Impressive Playa Granada Golf Resort**** on mererannaga ääristatud ja sisemaale vaadates tervitavad Sind kõrged mäed. Tegemist on eraldiseisva, suure ja üsna luksusliku hotellikompleksiga, kus jagub sportlikke tegevusi igaühele. Kogu hotelli territoorium on väga roheline ja lopsakas, kaetud imekaunite palmipuude ja Vahemere taimedega.
Hotellis on mitu välibasseini (soojenduseta), spaa siseruumis, kohvik, rannabaar ja mitmekülgsed võimalused sportimiseks. Tubadena kasutame kahekohalisi tube. Kui Sa tuled koos perega, siis on hotellis olemas ka ruumikamad peretoad. Toad on valgusküllased ja avarad.
Hommiku-, lõuna- ja õhtusöögid on hotelli restoranis, sh lõuna ja õhtusöögi juurde pakutavad vesi, karastusjoogid, õlu ja vein.
Terve keha, ergas vaim
Terviklikult läbimõeldud ja mänguliselt üles ehitatud liikumistreeningud.
Värske energia
Ainuüksi päikeseline mererand kutsub Sind toast välja liikumist nautima! Kevadpäike ja õites lilled.
Kõigiga arvestav programm
Liikumistundides on palju paindlikkust ja saad sättida koormuse täpselt iseenda järgi, treener Maris igakülgselt toetamas.
PAKETT sisaldab:
- Lennukipiletid Tallinn-Malaga-Tallinn
- Lennujaama transfeer
- Majutus hotellis kahestes tubades
- Hommiku- , lõuna- ja õhtusöögid hotellis
- Rühmatreeningud treeneri juhendamisel
- Vabaajaüritused ja -mängud
- Kehakoostise mõõtmine
- Reisi korraldusteenus
Paketi hind 1625 eurot.
VARAJASE liituja hind: registreerudes enne 10. jaanuar 2026 (sh) on paketi hind 1525 eurot. Lisakulud: lõunasöögid ja isiklikud ostusoovid.
Paindlik tasumine: registreerimise järgselt edastame broneeringuarve (350 eur/inimene), mis kinnitab Sinu reisikoha. Ülejäänud reisipaketi tasumise soovi saad valida registreerimisvormis: võimalik on tasuda tervikuna ühes osas 40 päeva enne reisi algust ja kahes osas, kus maksumusest 50% tuleb tasuda 75 päeva enne reisi algust ja ülejäänud summa 40 päeva enne reisi algust.
Treener Maris Kajari
Maris armastab trenni ja teiste treenimist. Marise arvates peaks liikumine olema iga inimese elus niisama loomulik osa nagu söömine ja hambapesu. Treenima peaks mitmekülgselt ja tegema just sellist treeningut, mida armastad. Igapäevaselt treenib Maris tervisesõpru Sparta spordiklubis. Lisaks treeneri kutsele on Maris lõpetanud Tartu Ülikooli sporditeaduste magistriõpingud. Maris on kaasahaarav ja rõõmsameelne, kelle trennid ei jäta kedagi külmaks!