- Kuupäevad: 1.-11. november 2025
- Asukoht: Sri Lanka
- Treener: Maris Kajari, Sparta spordiklubi
- Märksõnad: #trennkuimäng #inspiratsioon
- REGISTREERU >>>
Lõputud palmipuudega ääristatud rannad, heleisinine ookeanivesi, hommikused sirutused liivarannalt, soe päike Sind paitamas – see on meie sügisene terviselaager Sri Lankal!
Kui Sa tahad oma sügisesse suvesoojust ning hoolid oma kehast ja tervisest, siis see kutse on Sulle! Sportlik vorm ei ole eelduseks, piisab vaid Sinu tahtest endasse panustada ja boonuseks avastame ka veel Sri Lanka saare loodust ning kohalikku elu!
Terviselaagri kirjeldus
Pime ja vihmane aeg paneb paratamatult soojuse järele igatsema. Meid ootab India ookeani pärl: päikeseline ja särav Sri Lanka! Tõeline energiapomm Sinu kehale, vahelduseks Eestimaal valitsevale sügispimedusele.
Sri Lanka saar on meie naaberriigi Läti suurune (65 610 ruutmeetrise pindalaga) ja seal elab umbes 22 miljonit inimest. Sealne rahvas on erakordselt sõbralik ja lahke. Kas teadsid, et kuulus Ceyloni must tee on pärit Sri Lankalt? Just Ceylon oli saare endine nimi, enne kui paradiisisaar 1972. aastal Sri Lankaks ümber nimetati.
Teega on saarel oma lugu, mille juured ulatuvad mitmesaja aasta taha.1824. aastal, mil saar oli Briti võimu all, toodi sinna Hiinast esimene Ceyloni tee taim ja istutati ilu pärast kuninglikku botaanikaaeda. 1873. aastal eksporditi esimesed 10 kg teed Sri Lankalt Londonisse. Kogu maailmas on Sri Lanka teed tootvatest riikidest mahu poolest auväärsel 4. kohal, suurriikide Hiina, India ja Keenia järel.
Lisaks teele on see saar tuntud oma troopiliste randade ja viljade poolest, seal on säilinud mitmed iidseid linnad ja templid. Ühtlasi on see elupaigaks ka elevantidele, leopardidele ja graatsilistele flamingodele. Külmaks ei jäta kedagi ka sealne toit! Kui rääkida näiteks riisist, siis erinevaid sorte leiab sealt kümneid, samuti teatakse Sri Lankat kui maitseürtide mekat.
Terviselaager on üles ehitatud nii, et treeningud käivad igapäevaselt käsikäes kohaliku elu avastamisega. Liikumine on keskmes ja sinna ümber on põimitud tegevused ja käimised, mis annavad mõnusa ülevaate kohalikust olustikust.
Meie laagripäevad algavad hommikuse virgutuse ja venitustega. Kes fännab ujumist, siis hommikune sulps käib asja juurde. Trennid saavad olema vaheldusrikkad – sinna hulka mahuvad erinevad jõutreeningud, jooks-kõnd, tantsuline fitness, pilates ja jooga ning kindlasti ka vahvad sportlikud mängud.
Sa ei pea muretsema, kas oled osalemiseks piisavalt heas vormis, sest kõik treeningud on üles ehitatud nii, et saad need endale sobivaks sättida ja kogemust nautida! Meie treener Marisel on erakordne võime teha iga trenn Sulle mänguliselt põnevaks, arvestades alati Sinu füüsilise võimekusega.
Terviselaagri eesmärk on arendada Sinu üldfüüsilist vormi, tõsta lihaste toonust ja anda entusiasmi juurde Sinu trennitegudele!
Täpne laagriplaan päevade lõikes selgub kohapeal. Kindel on see, et võtame maksimumi Sri Lanka päikesest ja enamuse ajast veedame õues. Treeningute kõrvalt jääb Sul piisavalt aega ka lihtsalt olemiseks, päevitamiseks ja muidugi kohaliku eluga tutvumiseks.
Pildid: Pixabay.
“Oli väga tore nädal: aeg iseendale, soe kliima, tore seltskond, mõnusad treeningud ja super hea treener Maris, kes inspireeris veelgi rohkem endale tähelepanu pöörama, liikuma, tervislikult toituma.
Soovitan kõigile, kes endast hoolivad sellise kontseptsiooniga reisi – parim viis puhata,” jagas Ingre oma muljeid 2024. aasta sügisesest Maroko terviselaagrist.
Kellele?
See aktiivne nädal on mõeldud kõigile, kes tahavad enne talve algust päikese käes oma keha ja vaimu turgutada. Kui Sa pead lugu aktiivsest puhkust, hoolid oma kehast ja tervisest, soovid parandada oma vormi ja nautida liikumist, siis on see just Sinule. Ja muidugi ära unusta, et saad parima ülevaate ka päikesesaarest ja kohtud elevantidega!
Eelnev treenitus ja trennikogemus ei ole vajalik. Küll aga soov iseendasse panustada ja liikuda ning seda eriti ägedas toetavas keskkonnas. Kui Sinu jaoks jäi veel küsimusi õhku, siis kirjuta julgelt Kädi-Liisile aadressil kadi@sporttravel.ee.
Majutused
Meie reisikodud saavad olema just sellised, mis kannavad endas kohalikku olustikku. Reisi jooksul oleme mitmes eri majutuses, hotellis ja bungalo tüüpi majutuses (Jungle Beach Ahungalla) – seda selleks, et kogeda saare erinevaid tahke ja kogeda sealse looduse ilu.
Hotellid on hoolikalt valitud, puhtad ja hubased, lahke pererahvas meid tervitamas. Lähtume hotellide valikul alati eelkõige sellest, et meie reisikodudes oleks loodud kõik tingimused selleks, et vabas õhus ja päikesepaistel oma keha trennidega virgutada.
Paradiisisaar Sri Lanka
Ühine liikumisrõõm koos palmisaare parimate paladega. Tervis, heaolu ja uued avastused, kolm ühes!
Energiline rõõmupall Maris
Organiseeritud trennid professionaalse treeneri käe all suurendavad trennirõõmu ja head enesetunnet iseenda kehas!
Päike novembrikuus
Väga vaheldusrikas trennide valik. Ainuüksi päike ja Marise kaasahaarav energia kutsuvad Sind liikuma!
PAKETT sisaldab:
- Personaalse lähenemisega treeningud
- Lennukipiletid Tallinn - Sri Lanka -Tallinn
- Kohapealne transport
- Majutus 10 x ööd kahekohalises toas
- Hommiku- ja õhtusöögid kogu reisi vältel
- Sygiraia kaljutempliga tutvumine
- Rahvuspargi/loomapargi külastus
- Toitumisalased soovitused
- Innustav treener ja kogu reisi korraldusteenus
Paketi hind 3150 eurot.
VARAJASE liituja hind: registreerudes enne 11. august 2025 (sh) on paketi hind 2950 eurot.
Lisakulud: Sri Lanka viisa, lõunasöögid ja isiklikud ostusoovid. Viisadokumentide kohta saadame täpsema info osalejatele, kui reisiaeg on lähemal. Palun arvesta, et Sri Lankale reisides peab Sinu pass kehtima vähemalt 6 kuud pärast reisi lõppemist.
Paindlik tasumine: registreerimise järgselt edastame broneeringuarve (650 eur/inimene), mis kinnitab Sinu reisikoha. Ülejäänud reisipaketi tasumise soovi saad valida registreerimisvormis: võimalik on tasuda tervikuna ühes osas 40 päeva enne reisi algust ja kahes osas, kus maksumusest 50% tuleks tasuda 75 päeva enne reisi algust ja ülejäänud summa 40 päeva enne reisi algust.
Treener Maris Kajari
Maris armastab trenni ja teiste treenimist. Marise arvates peaks liikumine olema iga inimese elus niisama loomulik osa nagu söömine ja hambapesu. Treenima peaks mitmekülgselt ja tegema just sellist treeningut, mida armastad. Igapäevaselt treenib Maris tervisesõpru Sparta spordiklubis. Lisaks treeneri kutsele on Maris lõpetanud Tartu Ülikooli sporditeaduste magistriõpingud. Maris on kaasahaarav ja rõõmsameelne, kelle trennid ei jäta kedagi külmaks!